AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
No GPS signal courtesy of bad weather. Ah well. Used it as an excuse for warm up. Perhaps, longer tomorrow then.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- milla 0 més ràpida en 6 mesos
- 0km més ràpid en 6 mesos
Carreres de 0 milla més ràpides
- 7:30/mi9/02/09
- 7:59/mi173bpm5/31/17
- 8:04/mi165bpm6/05/17
- 8:20/mi11/06/20
- 8:26/mi6/19/14
- 8:27/mi5/13/17
- 8:30/mi1/27/11
- 8:31/mi134bpm4/03/17
- 8:34/mi7/25/14
- 8:34/mi166bpm5/02/17
- 8:43/mi2/21/20
- 8:44/mi169bpm5/05/17
- 8:46/mi107bpm5/02/17
- 8:46/mi9/13/19
- 8:46/mi10/14/11
- 8:50/mi10/29/11
- 8:50/mi10/17/19
- 8:54/mi11/19/19
- 8:54/mi142bpm6/07/18
- 8:55/mi162bpm5/19/17
- 8:57/mi159bpm6/05/17
- 8:57/mi164bpm8/28/16
- 8:57/mi179bpm8/28/16
- 8:58/mi164bpm10/26/14
- 8:58/mi183bpm6/08/17
- 8:59/mi11/08/19
- 9:00/mi170bpm5/03/18
- 9:01/mi1/03/20
- 9:01/mi2/01/11
- 9:03/mi151bpm1/28/18
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dimarts
març 12
març 12
març 12
dimarts
Distància total
0,33milles
Temps transcorregut
3:08
11:26AM - 11:29AM
Ritme mig
9:30minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
185
Final estimat
4:22:00
5k
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,32mph
Calories
28
Equivalència en menjar
6 Maduixes del maresme
Frecuència cardíaca mitjana
146bpm
85 - 158bpm