AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Slow morning run past Parque Bicentenario. If there weren't so many rabid looking stray dogs around the area, it would've been an epic EPIC run.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- carrera de duració més llarga en un mes
- carrera més llarga en un mes
- més calories cremades en un mes
Carreres de 8 milla més ràpides
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dilluns
maig 28
maig 28
maig 28
dilluns
Distància total
8,64milles
Temps transcorregut
1:22:54
Ritme mig
9:36minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
490
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
9%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,25mph
Calories
727
Equivalència en menjar
6 peces de sashimi de tonyina
