AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Good run! Was planning to go to Prospect Park, but sidewalks were too crowded so went to Ft Greene instead. Soo many happy doggos out. Folks brunching. Summery!
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- carrera de duració més llarga en un mes
- carrera més llarga en un mes
- més calories cremades en un mes
- carrera més d'hora en un mes
- més elevació guanyada en un mes
- màxima elevació en un mes
- millor rendiment en un mes
- màxima elevació perduda en un mes
Carreres de 6 milla més ràpides
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dissabte
abr. 24
abr. 24
64 °F
29% rh
abr. 24
dissabte
Distància total
6,75milles
Temps transcorregut
1:05:48
Ritme mig
9:45minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
466
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
14%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,15mph
Calories
999
Equivalència en menjar
Litre i mig de suc de taronja
Frecuència cardíaca mitjana
160bpm
95 - 176bpm
Cadència mitjana
178spm
86 - 190spm