AmistatsTanca
    Equip Corall clar
    Jacklyn Giron

    Etiquetes

    Caminar

    Destacable(en la data d'aquesta carrera)

    • primera carrera en 17 dies
    • carrera de duració més llarga en 6 mesos
    • carrera més llarga en 6 mesos
    • més calories cremades en 6 mesos
    • màxima cadència mitjana en 6 mesos
    • freqüència cardíaca mitja més alta en un mes
    • última carrera en un mes
    • cadència mitjana més alta en un mes
    • carrera més càlida en un mes

    Fastest 3 milla walks

    • 20:43/mi
      115bpm
      11/18/21
    Darrers 30 dies
    Darrers 90 dies
    Darrers 180 dies

    Quan

    dijous
    nov. 18
    66 °F
    60% rh
    nov. 18 dijous

    Distància total

    3,33milles

    Temps transcorregut

    1:09:04 3:14PM - 4:23PM

    Ritme mig

    20:43minuts per milla

    Itinerari

    Stuyvesant Heights
    New York, New York

    Comparant SPI de 90 dies comparats

    Índex de rendiment

    120

    Final estimat

    4:22:00
    5k

    pace variability

    23%

    elevation profile

    guanyat
    52peu
    perdut
    -91peu
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Carrera més llarga

    milles

    N més ràpida (de distàncies semblants)

    ritme

    Velocitat mitjana

    2,90mph

    Calories

    528
    480Calories/hour

    Equivalència en menjar

    2 lliures o 900g de nabius
    o quelcom menys saludable...

    Frecuència cardíaca mitjana

    115bpm
    97 - 130bpm

    Cadència mitjana

    138spm
    60 - 248spm

    Canvis de velocitat sobre la ruta

    Segments