AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- primera carrera en 17 dies
- carrera de duració més llarga en 6 mesos
- carrera més llarga en 6 mesos
- més calories cremades en 6 mesos
- màxima cadència mitjana en 6 mesos
- freqüència cardíaca mitja més alta en un mes
- última carrera en un mes
- cadència mitjana més alta en un mes
- carrera més càlida en un mes
Fastest 3 milla walks
- 20:43/mi115bpm11/18/21
Darrers 30 dies
Darrers 90 dies
Darrers 180 dies
Quan
dijous
nov. 18
nov. 18
66 °F
60% rh
nov. 18
dijous
Distància total
3,33milles
Temps transcorregut
1:09:04
Ritme mig
20:43minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
120
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
23%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
2,90mph
Calories
528
Equivalència en menjar
2 lliures o 900g de nabius
Frecuència cardíaca mitjana
115bpm
97 - 130bpm
Cadència mitjana
138spm
60 - 248spm