AmistatsTanca
    Equip Corall clar
    Jacklyn Giron

    Etiquetes

    Caminar

    Destacable(en la data d'aquesta carrera)

    • first run in Suffolk County
    • màxima elevació en un any
    • pendents més dures en un any
    • més elevació guanyada en 6 mesos
    • màxima elevació perduda en 6 mesos
    • última carrera en un mes
    • final més ràpid en un mes

    Fastest 2 milla walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Darrers 30 dies
    Darrers 90 dies
    Darrers 180 dies

    Quan

    dilluns
    nov. 1
    58 °F
    63% rh
    nov. 1 dilluns

    Distància total

    2,44milles

    Temps transcorregut

    43:44 11:40AM - 12:26PM

    Ritme mig

    17:56minuts per milla

    Itinerari

    Quincetree Landing
    Suffolk County, New York

    Comparant SPI de 90 dies comparats

    Índex de rendiment

    149

    Final estimat

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    guanyat
    298peu
    perdut
    -341peu
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Carrera més llarga

    milles

    N més ràpida (de distàncies semblants)

    ritme

    Velocitat mitjana

    3,35mph

    Calories

    384
    540Calories/hour

    Equivalència en menjar

    Filet gegant de salmó
    o quelcom menys saludable...

    Frecuència cardíaca mitjana

    99bpm
    80 - 115bpm

    Cadència mitjana

    126spm
    98 - 150spm

    Canvis de velocitat sobre la ruta

    Segments