AmistatsTanca
    Equip Corall clar
    Jacklyn Giron

    Etiquetes

    Caminar

    Destacable(en la data d'aquesta carrera)

    • cadència mitjana més baixa en un any
    • màxima cadència mitjana en 3 mesos
    • carrera més fresca en 3 mesos

    Fastest 2 milla walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Darrers 30 dies
    Darrers 90 dies
    Darrers 180 dies

    Quan

    dissabte
    oct. 23
    53 °F
    64% rh
    oct. 23 dissabte

    Distància total

    2,07milles

    Temps transcorregut

    41:57 10:17AM - 10:58AM

    Ritme mig

    20:14minuts per milla

    Itinerari

    Bedford-Stuyvesant
    New York, New York

    Comparant SPI de 90 dies comparats

    Índex de rendiment

    106

    Final estimat

    4:22:00
    5k

    pace variability

    16%

    elevation profile

    guanyat
    59peu
    perdut
    -19peu
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Carrera més llarga

    milles

    N més ràpida (de distàncies semblants)

    ritme

    Velocitat mitjana

    2,97mph

    Calories

    341
    480Calories/hour

    Equivalència en menjar

    Filet gegant de salmó
    o quelcom menys saludable...

    Frecuència cardíaca mitjana

    111bpm
    93 - 143bpm

    Cadència mitjana

    120spm
    30 - 244spm

    Canvis de velocitat sobre la ruta

    Segments