AmistatsTanca
    Equip Corall clar
    Jacklyn Giron

    Etiquetes

    Caminar

    Destacable(en la data d'aquesta carrera)

    • primera carrera en 27 dies
    • freqüència cardíaca màxima més baixa mai
    • freqüència cardíaca mitja més baixa en un any
    • cadència mitjana més baixa en un any
    • màxima elevació en 6 mesos
    • carrera de duració més llarga en 3 mesos
    • màxima elevació perduda en 3 mesos
    • carrera més fresca en 3 mesos
    • carrera més llarga en un mes
    • més calories cremades en un mes
    • carrera més d'hora en un mes
    • voltes en km més negatives en un mes
    • voltes en milles més negatives en un mes
    • més elevació guanyada en un mes

    Fastest 2 milla walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Darrers 30 dies
    Darrers 90 dies
    Darrers 180 dies

    Quan

    dijous
    oct. 21
    61 °F
    75% rh
    oct. 21 dijous

    Distància total

    2,35milles

    Temps transcorregut

    41:23 8:17AM - 8:58AM

    Ritme mig

    17:38minuts per milla

    Itinerari

    Bedford-Stuyvesant
    New York, New York

    Comparant SPI de 90 dies comparats

    Índex de rendiment

    153

    Final estimat

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    guanyat
    55peu
    perdut
    -108peu
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Carrera més llarga

    milles

    N més ràpida (de distàncies semblants)

    ritme

    Velocitat mitjana

    3,40mph

    Calories

    370
    540Calories/hour

    Equivalència en menjar

    Filet gegant de salmó
    o quelcom menys saludable...

    Frecuència cardíaca mitjana

    105bpm
    91 - 129bpm

    Cadència mitjana

    126spm
    32 - 176spm

    Canvis de velocitat sobre la ruta

    Segments