AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Hard to say if my HR monitor picked this up correctly. Although my RHR finally went back down to 47, so there's that!
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- després de la posta de sol
- milla 2 més ràpida en un any
- 3km més ràpid en un any
- freqüència cardíaca mitja més baixa en un any
- carrera més ràpida en 6 mesos
- calories/hora més alta en 6 mesos
- milla més ràpida en 6 mesos
- inici més ràpid en 6 mesos
- km més ràpid en 3 mesos
- millor rendiment en 3 mesos
- final més ràpid en 3 mesos
Carreres de 2 milla més ràpides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dimarts
oct. 27
oct. 27
57 °F
71% rh
oct. 27
dimarts
Distància total
2,01milles
Temps transcorregut
17:25
6:54PM - 7:13PM
Ritme mig
8:40minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
470
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
10%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,93mph
Calories
296
Equivalència en menjar
Un meló cantaloupe
Frecuència cardíaca mitjana
119bpm
79 - 150bpm
Cadència mitjana
179spm
104 - 188spm