AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Easy 8. HR was not happy with the heat but, oddly, didn't feel that terrible while running. Stopping, however, was pretty awful.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- freqüència cardíaca mitja més alta en un mes
- freqüència cardíaca màxima en un mes
- més elevació guanyada en un mes
- màxima elevació perduda en un mes
- màxima cadència mitjana en un mes
- carrera més calurosa en un mes
Carreres de 7 milla més ràpides
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dijous
jul. 11
jul. 11
82 °F
56% rh
jul. 11
dijous
Distància total
7,90milles
Temps transcorregut
1:16:54
Ritme mig
9:44minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
475
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
9%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,16mph
Calories
701
Equivalència en menjar
6 peces de sashimi de tonyina
Frecuència cardíaca mitjana
169bpm
99 - 186bpm
Cadència mitjana
177spm
102 - 254spm