AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
8mi easy. Woke up to a dead TomTom watch. Brought dying iPhone and it, miraculously, tracked 8mi. I guess not all generations of Apple devices crap out when you need it most. Paused to take a quick picture of Via Verde :)
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- cadència mitjana més alta en un any
- milla 8 més ràpida en 3 mesos
Carreres de 8 milla més ràpides
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dimecres
maig 16
maig 16
58 °F
86% rh
maig 16
dimecres
Distància total
8,00milles
Temps transcorregut
1:14:42
Ritme mig
9:20minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
502
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
7%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,43mph
Calories
678
Equivalència en menjar
1 llobarro
Cadència mitjana
181spm
92 - 255spm