AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Barcelona Half done! Probably went into it with some sort of mild calf strain but, somehow managed to race it well. Official time - 1:46:04 :) I also ran my fastest 10k - finally... at 48:20. I think I deserve a lot of tapas and vermouth on tap!
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- milla 13 més ràpida mai
- 21km més ràpid mai
- més calories cremades en un any
- més elevació guanyada en un any
- millor rendiment en un any
- màxima elevació perduda en un any
- milla més ràpida en 6 mesos
- km més ràpid en 6 mesos
- carrera més llarga en 3 mesos
- carrera més ràpida en un mes
- calories/hora més alta en un mes
- carrera més d'hora en un mes
Carreres de 13 milla més ràpides
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
diumenge
febr. 11
febr. 11
42 °F
54% rh
febr. 11
diumenge
Distància total
13,11milles
Temps transcorregut
1:46:04
Ritme mig
8:05minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
639
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
8%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
7,42mph
Calories
1167
Equivalència en menjar
Un pollastre a l'ast
