AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
10k race. II Carrera Solidaria contra la Pobreza Infantil. Mix-terrain: road, dirt, gravel. Started raining at the halfway point. Headwind on the southwest side of the park. Slippery on the northeast towards Huevo de Colón. 46th overall. 4th female. 3rd in my age group.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- milla 6 més ràpida mai
- 10km més ràpid mai
- cadència mitjana més alta en un any
- freqüència cardíaca mitja més alta en 6 mesos
- km més ràpid en 6 mesos
- inici més ràpid en 6 mesos
- carrera més ràpida en 3 mesos
- freqüència cardíaca màxima en un mes
- milla més ràpida en un mes
- millor rendiment en un mes
Carreres de 6 milla més ràpides
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
diumenge
nov. 25
nov. 25
63 °F
87% rh
nov. 25
diumenge
Distància total
6,38milles
Temps transcorregut
50:31
10:35AM - 11:25AM
Ritme mig
7:55minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
602
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
5%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
7,58mph
Calories
556
Equivalència en menjar
6" o 170g de Pizza vegetal
Frecuència cardíaca mitjana
181bpm
106 - 193bpm
Cadència mitjana
191spm
116 - 208spm