AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Made a mistake with my cool down. Set it for 2min instead of 2mi, so had to separate it from the rest of the run. Sigh.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
Res destacable
Carreres de 1 milla més ràpides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dimarts
nov. 13
nov. 13
59 °F
89% rh
nov. 13
dimarts
Distància total
1,54milles
Temps transcorregut
15:12
10:44AM - 10:59AM
Ritme mig
9:53minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
371
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
3%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,07mph
Calories
134
Equivalència en menjar
Un got de llet desnatada
Frecuència cardíaca mitjana
150bpm
123 - 159bpm
Cadència mitjana
183spm
132 - 186spm