AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Insanely slow cool down. Drenched in sweat. Almost felt like crawling home. Could not be bothered to continue running to the front door.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- pendents més dures en un any
- última carrera en un mes
Carreres de 0 milla més ràpides
- 7:30/mi9/02/09
- 7:59/mi173bpm5/31/17
- 8:04/mi165bpm6/05/17
- 8:20/mi11/06/20
- 8:26/mi6/19/14
- 8:27/mi5/13/17
- 8:30/mi1/27/11
- 8:31/mi134bpm4/03/17
- 8:34/mi7/25/14
- 8:34/mi166bpm5/02/17
- 8:43/mi2/21/20
- 8:44/mi169bpm5/05/17
- 8:46/mi107bpm5/02/17
- 8:46/mi9/13/19
- 8:46/mi10/14/11
- 8:50/mi10/29/11
- 8:50/mi10/17/19
- 8:54/mi11/19/19
- 8:54/mi142bpm6/07/18
- 8:55/mi162bpm5/19/17
- 8:57/mi159bpm6/05/17
- 8:57/mi164bpm8/28/16
- 8:57/mi179bpm8/28/16
- 8:58/mi164bpm10/26/14
- 8:58/mi183bpm6/08/17
- 8:59/mi11/08/19
- 9:00/mi170bpm5/03/18
- 9:01/mi1/03/20
- 9:01/mi2/01/11
- 9:03/mi151bpm1/28/18
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dilluns
març 20
març 20
74 °F
32% rh
març 20
dilluns
Distància total
0,13milles
Temps transcorregut
1:44
5:10PM - 5:11PM
Ritme mig
13:45minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
0
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
23%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
4,36mph
Calories
14
Equivalència en menjar
5 raïms
Frecuència cardíaca mitjana
145bpm
90 - 168bpm