AmistatsTanca
    Equip Corall clar
    Jacklyn Giron
    There were so many things wrong with this run: the planned route had non-existent tracks and sandy tracks, the app didn't re-route when off route, when app lost GPS, it would say the wrong directions, water bladder stopped working mid-run, (bad) backpack chafed my shoulders, backup Garmin watch died, got very lost and stopped too many times to check map, before giving up and just winging it. On the upside, I sill managed to bike about 8km after to get home!

    Etiquetes

    Kinvara5
    LSD
    Trail

    Destacable(en la data d'aquesta carrera)

    • 25km més ràpid mai
    • carrera de duració més llarga en un any
    • carrera més llarga en un any
    • més calories cremades en un any

    Carreres de 16 milla més ràpides

    • 9:32/mi
      158bpm
      7/15/18
    • 9:42/mi
      158bpm
      6/10/18
    • 9:43/mi
      159bpm
      5/05/19
    • 10:28/mi
      162bpm
      9/11/16
    Darrers 30 dies
    Darrers 90 dies
    Darrers 180 dies

    Quan

    diumenge
    set. 11
    66 °F
    85% rh
    set. 11 diumenge

    Distància total

    16,02milles

    Temps transcorregut

    2:47:41 8:50AM - 11:47AM

    Ritme mig

    10:28minuts per milla

    Itinerari

    La Villette
    Paris, França

    Comparant SPI de 90 dies comparats

    Índex de rendiment

    469

    Final estimat

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    guanyat
    744peu
    perdut
    -770peu
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    Carrera més llarga

    milles

    N més ràpida (de distàncies semblants)

    ritme

    Velocitat mitjana

    5,73mph

    Calories

    1509
    540Calories/hour

    Equivalència en menjar

    Una síndria
    o quelcom menys saludable...

    Frecuència cardíaca mitjana

    162bpm
    103 - 188bpm

    Canvis de velocitat sobre la ruta

    Segments