AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
I love that the post-run pop up said that this was "pretty fast". It WAS considering that I'm still recovering from getting sick. Gah... I'm so done with recovery. This whole going slow thing doesn't sit well with me.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- carrera més càlida en 3 mesos
Carreres de 1 milla més ràpides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dimarts
abr. 19
abr. 19
59 °F
55% rh
abr. 19
dimarts
Distància total
1,97milles
Temps transcorregut
20:05
6:18PM - 6:38PM
Ritme mig
10:12minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
369
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
13%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
5,88mph
Calories
194
Equivalència en menjar
Pinta de Guinness
Frecuència cardíaca mitjana
147bpm
104 - 171bpm