AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
A little drizzly, but sun was actually out. Not too windy this morning. New route coming from Canal St. Martin. LOTS of street crossings. Looks like park Buttes Chaumont might be closed this entire month. Bummer. Data from Microsoft Band 2 - testing its integration with Strava. Naturally, pauses are not being delineated.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- freqüència cardíaca mitja més baixa en 3 mesos
Carreres de 3 milla més ràpides
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dilluns
febr. 8
febr. 8
52 °F
71% rh
febr. 8
dilluns
Distància total
3,74milles
Temps transcorregut
38:14
9:01AM - 9:41AM
Ritme mig
10:13minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
395
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
12%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
5,87mph
Calories
360
Equivalència en menjar
Filet gegant de salmó
Frecuència cardíaca mitjana
153bpm
68 - 182bpm