AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Ultimately, settled on sushi on our way home. Can't say it was great, but it was certainly preferable to pizza. Was not really feeling pizza after the run.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- milla 1 més ràpida en 3 mesos
- 2km més ràpid en 3 mesos
- cadència mitjana més baixa en un mes
- carrera més calurosa en un mes
Carreres de 1 milla més ràpides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dimarts
nov. 17
nov. 17
73 °F
27% rh
nov. 17
dimarts
Distància total
1,56milles
Temps transcorregut
15:56
1:27PM - 1:45PM
Ritme mig
10:13
minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
353
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
9%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
5,87mph
Calories
158
Equivalència en menjar
Una truita de clares gegantina
Frecuència cardíaca mitjana
162bpm
99 - 189bpm
Cadència mitjana
178spm
116 - 186spm