AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Ba doop ba doop doop doop. Ran from the bridge to Raday Utca. Felt so hot. Legs were alright with it. Starving!
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- després de la posta de sol
- carrera més ràpida en un mes
Carreres de 0 milla més ràpides
- 7:30/mi9/02/09
- 7:59/mi173bpm5/31/17
- 8:04/mi165bpm6/05/17
- 8:20/mi11/06/20
- 8:26/mi6/19/14
- 8:27/mi5/13/17
- 8:30/mi1/27/11
- 8:31/mi134bpm4/03/17
- 8:34/mi7/25/14
- 8:34/mi166bpm5/02/17
- 8:43/mi2/21/20
- 8:44/mi169bpm5/05/17
- 8:46/mi107bpm5/02/17
- 8:46/mi9/13/19
- 8:46/mi10/14/11
- 8:50/mi10/29/11
- 8:50/mi10/17/19
- 8:54/mi11/19/19
- 8:54/mi142bpm6/07/18
- 8:55/mi162bpm5/19/17
- 8:57/mi159bpm6/05/17
- 8:57/mi164bpm8/28/16
- 8:57/mi179bpm8/28/16
- 8:58/mi164bpm10/26/14
- 8:58/mi183bpm6/08/17
- 8:59/mi11/08/19
- 9:00/mi170bpm5/03/18
- 9:01/mi1/03/20
- 9:01/mi2/01/11
- 9:03/mi151bpm1/28/18
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
divendres
jul. 25
jul. 25
79 °F
54% rh
jul. 25
divendres
Distància total
0,24milles
Temps transcorregut
2:04
8:31PM - 8:33PM
Ritme mig
8:34minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
161
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
8%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
7,00mph
Calories
20
Equivalència en menjar
Clara d'ou
Cadència mitjana
180spm
110 - 190spm