AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
One very long pause to cross over to Margaret Island and three small ones while getting my bearings. Great first run in Budapest!
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- first run in Hongria
- milla 7 més ràpida en un any
- 11km més ràpid en un any
- millor rendiment en 6 mesos
- carrera més ràpida en un mes
- carrera més llarga en un mes
- més calories cremades en un mes
- inici més ràpid en un mes
Carreres de 7 milla més ràpides
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dilluns
juny 2
juny 2
63 °F
61% rh
juny 2
dilluns
Distància total
7,36milles
Temps transcorregut
1:05:08
Ritme mig
8:51minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
532
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
6%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,78mph
Calories
612
Equivalència en menjar
6" o 170g de Pizza vegetal
Cadència mitjana
181spm
86 - 194spm