AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Something messed up is happening with my right foot. Not quite the ankle tendons or as high up as the calves. It's weird. Flexing my foot definitely seems to pull at something, though. Really frustrating. Could be because I keep hooking my foot to my chair while working. Gotta stop hooking foot to chair.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
Res destacable
Carreres de 2 milla més ràpides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dissabte
juny 14
juny 14
71 °F
39% rh
juny 14
dissabte
Distància total
2,41milles
Temps transcorregut
25:11
11:10AM - 11:37AM
Ritme mig
10:28minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
371
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
4%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
5,73mph
Calories
202
Equivalència en menjar
50 Cireres
Cadència mitjana
176spm
90 - 180spm