AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Ran with Chris in the dark. Lost him after the big hill, looped around to find him, and ran around shouting "Chris". He eventually found me. He was looking for me too! Oy.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- durant la posta de sol
- carrera més freda en 6 mesos
- 10km més ràpid en un mes
- freqüència cardíaca màxima en un mes
Carreres de 6 milla més ràpides
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dimarts
des. 2
des. 2
35 °F
100% rh
25 °F
des. 2
dimarts
Distància total
6,46milles
Temps transcorregut
1:01:16
Ritme mig
9:29
minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
481
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
9%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,33mph
Calories
551
Equivalència en menjar
6" o 170g de Pizza vegetal
Frecuència cardíaca mitjana
160bpm
100 - 188bpm
Cadència mitjana
184spm
46 - 204spm