AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Finally made it up the second hill with Chris. So hard. And my average HR was pretty decent. Really looking forward to my next Cooper Test now!
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- més elevació guanyada en un mes
- pendents més dures en un mes
Carreres de 3 milla més ràpides
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dijous
gen. 16
gen. 16
56 °F
76% rh
gen. 16
dijous
Distància total
3,46milles
Temps transcorregut
34:43
5:17PM - 5:51PM
Ritme mig
10:02minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
414
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
18%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
5,98mph
Calories
316
Equivalència en menjar
Filet gegant de salmó
Frecuència cardíaca mitjana
169bpm
94 - 195bpm