AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Run up Cerro San Cristobal. Garmin died. Had to take Chris' aggregate stats, which isn't entirely accurate for my pace, but damn close.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- milla 7 més ràpida en 6 mesos
- 12km més ràpid en 6 mesos
Carreres de 7 milla més ràpides
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dissabte
gen. 14
gen. 14
gen. 14
dissabte
Distància total
7,48milles
Temps transcorregut
1:12:00
Ritme mig
9:38minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
479
Final estimat
4:22:00
5k
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,23mph
Calories
720
Equivalència en menjar
6 peces de sashimi de tonyina
