AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Such a beautiful day for a long distance run. Workin' on those negative splits :)
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- milla 11 més ràpida mai
- 17km més ràpid en un any
- més calories cremades en un mes
Carreres de 11 milla més ràpides
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dissabte
set. 17
set. 17
set. 17
dissabte
Distància total
11,03milles
Temps transcorregut
1:49:45
Ritme mig
9:57minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
480
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
7%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
6,03mph
Calories
970
Equivalència en menjar
Litre i mig de suc de taronja
