AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
1 loop around Prospect Park, back down to 15th and up Prospect Park West to Vanderbilt and home. 86 degrees and humid. Yuck!
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
Res destacable
Carreres de 7 milla més ràpides
- 8:17/mi170bpm5/16/19
- 8:25/mi12/10/09
- 8:34/mi165bpm6/07/18
- 8:49/mi11/26/12
- 8:50/mi178bpm5/03/18
- 8:51/mi6/02/14
- 8:56/mi172bpm9/02/16
- 8:57/mi173bpm1/14/17
- 8:58/mi166bpm5/08/18
- 8:59/mi5/03/12
- 9:00/mi161bpm5/31/18
- 9:03/mi163bpm7/16/19
- 9:04/mi173bpm1/24/18
- 9:06/mi164bpm11/01/18
- 9:07/mi156bpm7/10/18
- 9:08/mi160bpm7/03/18
- 9:08/mi10/21/15
- 9:09/mi153bpm3/12/19
- 9:11/mi168bpm3/20/19
- 9:13/mi166bpm3/12/14
- 9:15/mi175bpm12/17/17
- 9:16/mi159bpm10/10/18
- 9:17/mi162bpm6/26/18
- 9:18/mi171bpm9/21/14
- 9:19/mi169bpm3/16/18
- 9:19/mi172bpm7/30/16
- 9:20/mi160bpm7/11/18
- 9:21/mi165bpm10/18/15
- 9:22/mi5/04/10
- 9:23/mi164bpm10/24/14
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dimecres
ag. 17
ag. 17
ag. 17
dimecres
Distància total
7,35milles
Temps transcorregut
1:18:16
Ritme mig
10:39minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
419
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
32%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
5,63mph
Calories
604
Equivalència en menjar
6" o 170g de Pizza vegetal
