AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Run back. So hard. Almost entirely uphill. But hey! Good for the legs and the heart.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
Res destacable
Carreres de 1 milla més ràpides
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dissabte
febr. 28
febr. 28
56 °F
52% rh
febr. 28
dissabte
Distància total
1,24milles
Temps transcorregut
13:35
3:24PM - 3:37PM
Ritme mig
10:56minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
299
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
24%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
5,49mph
Calories
121
Equivalència en menjar
Un got de llet desnatada
Cadència mitjana
173spm
66 - 198spm