AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Ran easy with Chris and Miles. Not beach day weather like last Saturday, but still really nice by the water.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
Res destacable
Carreres de 2 milla més ràpides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
dissabte
jul. 14
jul. 14
67 °F
82% rh
jul. 14
dissabte
Distància total
2,29milles
Temps transcorregut
24:46
10:30AM - 10:55AM
Ritme mig
10:50minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
350
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
18%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
5,54mph
Calories
198
Equivalència en menjar
Pinta de Guinness
Cadència mitjana
169spm
60 - 188spm