AmistatsTanca
Equip Corall clar
Jacklyn Giron
Crazy good run at 3AM!! Earliest ever. All for the sake of the watching the USA vs. England game. Totally worth it.
Destacable(en la data d'aquesta carrera)
- 3km més ràpid mai
- carrera més d'hora mai
- milla 2 més ràpida en 6 mesos
- carrera més ràpida en 3 mesos
- calories/hora més alta en 3 mesos
- milla més ràpida en 3 mesos
- km més ràpid en 3 mesos
- millor rendiment en 3 mesos
- inici més ràpid en un mes
- final més ràpid en un mes
Carreres de 2 milla més ràpides
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Darrers 180 dies
Darrers 365 dies
Darrers 730 dies
Quan
diumenge
juny 13
juny 13
juny 13
diumenge
Distància total
2,16milles
Temps transcorregut
16:17
3:16AM - 3:32AM
Ritme mig
7:33minuts per milla
Comparant SPI de 90 dies comparats
Índex de rendiment
572
Final estimat
4:22:00
5k
pace variability
10%
Carrera més llarga
milles
N més ràpida (de distàncies semblants)
ritme
Velocitat mitjana
7,95mph
Calories
185
Equivalència en menjar
Pinta de Guinness
