AmistatsTanca
    Equip Corall clar
    Jacklyn Giron

    Juliol 2011 running report

    Milles correguts aquest mes

    vuitanta-i-u

    El dia més freqüent de córrer

    dissabte
    Mitjana 7,5 milles
    4 vegades

    El dia menys freqüent de córrer

    diumenge
    Mitjana 0,0 milles
    0 vegades

    Distància mitja

    5,0milles

    Mitjana de dies correguts per setmana

    2,9dies

    Hora del dia

    54%
    PM

    Ritme mig

    9:43minuts per milla

    carrera més llarga

    13,4milles
    en 30 jul.

    Distància per dia

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Dies corrent consecutius

    Pausa més llarga
    3dies
    6 jul. — 8 jul.
    Ratxa més llarga
    3dies
    12 jul. — 14 jul.

    Estadístiques diaries del mes

     

    Rècords personals

    • 4 milla7/16/118:32min/mi7,03mph34:09total
      1corre
    • 10 km7/09/118:59min/mi6,67mph55:52total
      1corre
    • Mitja marató7/30/119:32min/mi6,30mph2:04:49total
      1corre
    * Totes les distàncies estan arrodonides a la baixa i interpolades.